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Unsere Empfehlung für Ihre Gesundheit hier in Heslach: I gründlich Duschen und Abtrocknen II 5 bis 10 Min. Warmluftraum, 50 °C Bitte mit Badetuch! III 5 bis 10 Min. Heißluftraum, 65 bis 70 °C Bitte mit Badetuch! IV 3 bis 6 Min. Dampfraum, 40 bis 45 °C Bitte mit Badetuch! V kurz heiß und kalt Abduschen VI 3 bis 6 Min. Warmbecken, ca. 36 °C VII Abduschen, evtl. kurz ins Kaltwasserbecken, ca. 15 bis 20 °C VIII Bademantel anziehen, 15 bis 20 Min. Ruhen mit Nachschwitzen, gerne im Ruheraum mit SPA Wasserbetten Ggf. Wiederholen der Schritte I bis VIII . Natürlich können Sie den Badeablauf nach Ihrem eigenen Wohlbe fi nden abwandeln. Achten Sie dabei auf die Reaktionen Ihres Körpers. Wirkung: Durch die starke Überwärmung der Körperober- fl äche wird eine maximale Schweißabsonderung sowie eine Steigerung der Stoffwechseltätigkeit erreicht, der Körper wird entschlackt. Die hohe Luftfeuchte im Dampfraum wirkt schleimlösend und entzündungshemmend.